Die Pandemie ist ganz schön anstrengend! Sie schränkt uns in unserer Freizeit extrem ein und stellt auch unsere Arbeitswelt auf den Kopf. Viele sind noch im Homeoffice und das gefällt nicht jedem. Laut einer Studie leidet jeder dritte Beschäftigte psychisch unter dem Arbeiten zu Hause. Aber geht man deswegen gleich zum Therapeuten?
Das Fehlen sozialer Kontakte, parallele Kinderversorgung und der oft nicht ergonomisch ausgerichtete Arbeitsplatz wirken sich offenbar massiv auf das Befinden der Arbeitnehmer aus. Dass die Pandemie uns belastet, wir nicht mehr so unbeschwert durchs Leben gehen, ist kein Wunder. Aber als die Homeoffice-Pflicht mit dem ersten Lockdown 2020 in Kraft trat, war die Begeisterung erstmal groß! Keine Staus, keine Anzüge, keine Kantinenmahlzeiten mehr! Klar, anfangs war die Umstellung etwas holprig, alles war neu, aber das Homeoffice wurde schnell zur neuen Normalität. Besonders, als die Kitas wieder öffneten, war das Arbeiten von zu Hause eine entspannte Alternative zur Bürowelt. Offensichtlich sind nicht alle dieser Meinung.
Seit 2017 misst das „Deutschland-Barometer Depression“ die Stimmung im Land. Die Tendenz seit der Pandemie ist erschreckend: Jeder Dritte fühlt sich psychisch durch das Homeoffice belastet, jeder Zehnte sogar „sehr stark“. Mit einer Depression ist nicht zu spaßen. Aus einer bleiernen Antriebslosigkeit kann sich eine intensive psychische Erkrankung entwickeln. An einer Depression können Menschen in jedem Lebensalter erkranken: von der Kindheit bis ins hohe Alter. Sie ist in einigen Fällen einfach über Nacht da. Frauen sind etwa doppelt so häufig von einer Depression betroffen wie Männer. Allerdings werden Depressionen bei Männern seltener entdeckt. Sie scheuen sich oft, Schwäche zu zeigen und Hilfe zu suchen. Aber wo sollten sie auch aktuell suchen? Die Wartelisten bei den Therapeuten sind kilometerlang! Selbst beim Hausarzt ist momentan kaum ein Termin zu bekommen. Und jetzt? Depressionen müssen früh behandelt werden, bevor negative Glaubenssätze sich manifestieren und die Lebensqualität extrem einschränken.
Das Arbeiten im Homeoffice ist besonders für Frauen eine Herausforderung, denn oft bleibt der Haushalt und die Versorgung der Kinder an ihnen hängen. Aber auch Singles haben es nicht leicht, schließlich reduziert sich bei ihnen das Maß der sozialen Kontakte auf ein absolutes Minimum. Eine Möglichkeit der schnellen Hilfe bei mentaler Belastung sind Gesundheits-Apps. Selbsthilfe-Programme wie Selfapy, deprexis24 oder novego sind wissenschaftlich basiert und helfen Betroffenen dabei, negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Die App Selfapy beispielsweise bietet neben diversen Online-Modulen wöchentliche Gespräche mit Psychologen via Chat oder Telefon. Eine aktuelle Studie des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf hat gezeigt, dass die Online-Kurse von Selfapy die Symptome einer beginnenden Depression signifikant reduzieren. Natürlich sind die Anwendungen keine Dauerlösung, aber sie sind eine Hilfe. Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten der Selbsthilfe-Apps.
Aber wir haben auch gute Nachrichten, denn es gibt genauso viele Beschäftigte, deren Wohlbefinden sich im Homeoffice eindeutig verbessert hat! Auf Platz eins der positiven Effekte steht laut Umfragen die Stressreduktion sowie die bessere Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Tatsächlich bestätigen die Krankenkassen einen deutlichen Rückgang der Krankmeldungen. Denn insgesamt haben die Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie das Infektionsrisiko gesenkt. Wer im Homeoffice arbeitet, steckt sich seltener mit Erkältungen an. Und hat es einen doch mal erwischt, kann man zu Hause auch mal gemütlich unter der Kuscheldecke auf dem Sofa arbeiten und auf eine Krankschreibung verzichten.
Die Zukunft bringt jede Menge Veränderungen mit sich. Für Sie ist das ganz normal, denn Sie sind immer auf dem neuesten Stand und kennen die Trends der Branche. Das ist smart. Suchen Sie noch nach einer flexiblen Tätigkeit im kaufmännischen Bereich, um Ihre Talente einzubringen, vielleicht mit optionalem Homeoffice? Da hätten wir auch schon eine Idee. Sagen Sie uns einfach Ihre Lieblingsstadt und Wunscharbeitszeiten und schon geht es für Sie steil nach oben. Denn bei KF Personal bieten wir Ihnen direkt eine zukunftsfähige Perspektive.
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